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2 thought on “Musculation moyen fessier

  1. Zulkikasa on said:

    Si avoir un fessier musclé est l’objectif de nombreux pratiquants de musculation, c’est en partie en raison de la difficulté à stimuler cette zone. Les exercices pour développer le petit, moyen et grand glutéal mettent également en jeu les quadriceps ou les ischio-jambiers.

  1. Nerisar on said:

    Les dernières décennies de science de l'exercice ont été assez claires là-dessus: la meilleure façon d'obtenir un bon fessier est la musculation avec des poids. En fait, on dirait même que construire un fessier qui fait tourner les têtes, sans utiliser de poids, est à peu près impossible.

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